Sommer - Erholung

Dankeschön

Gerade in der Routine des Alltags kann einem schon einmal der Blick für die kleinen Geschenke abhanden kommen. Dabei ist das Wahrnehmen und Sehen von diesen Momenten des kleinen Glücks etwas ganz Kostbares. Dankbarkeit ist quasi ein Elixier für mehr Lebensfreude und echte Energiequelle mitten im Alltag.

Vielleicht pflegen sie in ihren Beziehungen bereits eigene Danke-Rituale? Vielleicht haben Sie aber auch Lust, bewust etwas mehr Dankbarkeit einfließen zu lassen?

Wann habe ich mich zuletzt bei jemandem für etwas bedankt?

Wann habe ich konkret ausgesprochen, wofür ich dankbar bin?

Und da sind wir schon mittendrin. Denn zuerst beginnt es mit der Frage: 

Wofür bin ich heute dankbar?

Was habe ich heute erlebt, was mich bereichert hat?

Wichtig dabei ist, seine Aufmerksamkeit auf kleine Momente zu richten, die sonst vielleicht als selbstverständlich angesehen werden. 

Hat mir ein Mensch ein Lächeln oder eine liebevolle Umarmung geschenkt? Oder hat jemand daran gedacht noch schnell eine Kleinigkeit für mich einzukaufen? Vielleicht war es aber auch einfach ein vertrauter Blick oder eine aufmunternde Geste im richtigen Augenblick. Egal wofür Sie dankbar sind, freuen Sie sich darüber und teilen Sie es mit dem anderen Menschen. Und Sie werden sehen, Sie beschenken sich selbst dabei.

Dankbarkeit verändert den Blick in Richtung Wertschätzung. Dank auszusprechen, Dank anzunehmen ist - wie auch bei anderen Emotionen - vielleicht etwas ungewohnt. Sie werden sehen, es lohnt sich.

Entnommen aus der empfehlenswerten Unterlage der Katholischen Familienbewegung Tirol, Aktion "Gutes Leben"

 

Salz zum Reinigen

Rotwein Flecken entfernen: Salz auf den Fleck streuen, aber nicht einreiben, nach einigen Stunden absaugen oder auskochen.

Blutflecken entfernen: Mit Spülmittel und kaltem Wasser auswaschen, dann in Salzwasser einweichen oder mit Salz bestreuen, danach waschen.

Tee, Nikotin, Kaffeeflecken auf Porzellan und Glas: Mit Kochsalz abreiben.

Backofen/Backblechreinigung: Salz in den Backofen streuen oder eine Salzlösung verreiben. Dann Ofen erhitzen, bis das Salz nach ca. 12-15 Minuten eine braune Färbung annimmt. Backofen mit einem Küchentuch ausreiben und wie gewohnt säubern.

 

Gesundheit

Halsschmerzen: 1/2 Teelöffel Salz in einem Schnapsglas mit warmem Wasser auflösen, gurgeln.

Zähne reinigen: Einen Teil Salz (gut pulverisiert, man wälzt dazu ein dickes Glas auf einer harten Unterlage über die Salzkristalle) mit zwei Teilen Backpulver vermischen. Ein wenig Wasser hinzufügen und sich mit dieser Paste die Zähne putzen. Das Salz und das Backpulver bewirken, dass die Zähne sauber und auch heller werden.

Mundgeruch: Salz und Backpulver zu gleichen Teilen mischen, in einen guten Schluck Wasser geben, damit den Mund ausspülen.

Hilfe bei Bienenstichen: Spucke auftragen, Salz draufstreuen, wirkt antiseptisch und schmerzstillend.

 

Kosmetik

Müde, geschwollene Augen:  Einen Teelöffel Salz in einem Glas mit warmem Wasser auflösen, Wattepads in der Salzlösung tränken und dann auf die Augen legen.

Müde Füße: Eine Handvoll Salz in eine Schüssel mit warmem Wasser streuen, daneben eine Schüssel mit kaltem Wasser stellen, Füße abwechselnd darin baden.

 

Kochen

• Salz erhöht die Kochtemperatur und verkürzt so die Garzeit
• Obst und Gemüse werden nicht so schnell braun, wenn man sie nach dem Schälen in leicht salziges Wasser legt
• Spinat wird schneller sauber, wenn man ihn in Salzwasser wäscht.
• Salat erst kurz vor dem Servieren salzen, damit er knackig bleibt
• Zwiebelgeruch an den Händen lässt sich mit einer Mischung aus Salz und ein paar Tropfen Essig entfernen
• Zucker sparen kann man durch Zugabe einer Prise Salz, es hebt den süßen Geschmack (wie übrigens jeden Geschmack)
• Bitterer Kaffee wird mild und aromatischer, wenn man eine Prise Salz beigibt
• Eier, in Salzwasser gekocht, lassen sich leichter schälen
• Fleischbrühe wird intensiver, wenn man erst zu Ende der Kochzeit salzt.

Kneippzeitschrift 10/2018

 

Kopfsalat mit Dinkelkörnern

2 EL Sonnenblumenöl, 1 EL Weinessig, 1EL Balsamicoessig, Salz, Galgant, Bertram und pro Portion 3 EL gekochte Dinkelkörner gut vermengen und 5 - 10 Minuten ziehen lassen. Salatblätter untermengen, nochmals 10 Minuten ziehen lassen und vor dem Servieren zweimal gut durchmischen.

Hildegard von Bingen, Einfach kochen 2, Brigitte Pregenzer u. Brigitte Schmidle

 

• regt den Darm und Bauchspeicheldrüse (auch bei Diabetes) an
• unterstützt die Leber bei der Gallensaftproduktion und fördert die Entgiftung des Organismus
• wirkt anregend auf Magen und Nieren
• regt den Stuhlgang an
• hilft, Würmer und Parasiten auszutreiben
• fördert den Lymphfluss
• regt das vegetative und motorische Nervensystem an
• hilft bei Lähmungserscheinungen
• kann bei Teilnahmslosigkeit und Mangel an Interesse an der Gegenwart wieder die aktive Zuwendung zur Welt fördern
• kann bei Resignation neue Hoffnung wecken, auch bei Kranken, die ihre Heilung aufgegeben haben
• kann über das Sonnengeflecht den Lebensantrieb stärken
• beruhigt die Milz

Manche Therapeuten sagen, dass Gelb auch Augen und Ohren stärkt. Unter Umständen soll es auch bei Arthritis und Neuritis helfen.

 

Entnommen aus "Die Farben deiner Seele", Ingrid Kraaz von Rohr